Postingan Terbaru

Batu Hitam yang Terluka

–
Gambar
Ilustrasi| Pexels.com/Kàssia Melo di pertigaan yang pernah kita jumpai  aku melihat kembali batu tulis itu  yang kini sudah berwarna hitam pekat  dan tulisan kita tak jelas lagi kini, tak ada lagi saksi kita di batu hitam yang penuh kenangan  di pertigaan tempat dulu kita berjanji  di depan tulisan yang dulu dicintai batu hitam itu benar-benar terluka  karena sudah terpecah setengah  antara lambang hati yang pernah kita ukir  di bawah tulisan cinta yang satu hati rasanya, kita menanamkan luka  yang amat dalam dan kini berbunga  bunga hitam yang penuh kegelapan  di antara jiwa-jiwa kita yang semakin berjauhan  aku merenung di depan ini,  menafsirkan semua luka di batu itu  ada getir, ya, ada getir yang terasa merasuk hingga masuk ke dalam hati yang sudah alfa  untukmu; untuk dirimu yang meninggalkan 2024
Posting Komentar

Self Healing Itu Apa? Simaklah Pengertian, Tujuan, dan Manfaatnya di Sini!

–
Self Healing Itu Apa? Simaklah Pengertian, Tujuan, dan Manfaatnya di Sini!
Ilustrasi | Pexels.com/Kampus Production

Setiap manusia, mungkin pernah merasakan berada di titik paling rendah; kecewa, sedih, dan lainnya. Oleh karena itu, mungkin juga setiap manusia mempunyai cara untuk bisa menyembuhkannya.

Berada di titik paling rendah pun bisa diakibatkan oleh luka batin sehingga salah satu penyembuhan untuk kesehatan mental itu sangat perlu.

Harus bisa diketahui bahwa saat ini yang namanya self healing sedang digandrungi dalam masyarakat dan hal itu merupakan hal yang bagus karena menandakan bahwa masyarakat sudah cukup aware dengan kesehatan mentalnya.

Namun, jikalau menelik lebih dalam lagi terkait self healing itu apa, sih? Manfaat yang lebih dalam lagi untuk apa, sih? Bagaimana cara melakukan self healing?

Yuklah, simak seperti yang dikutip dari laman Faculty Of Humanies BINUS University, yakni sebagai berikut:


Manfaat self healing untuk kesehatan mental

Dalam hal semacam ini bahwa secara harfiah, self healing pun dapat didefinisikan sebagai kegiatan atau perilaku yang bertujuan untuk menyembuhkan diri.

Namun, hal semacam ini pun bisa dilihat dari bidang keilmuan bahwa self healing adalah sebagai proses penyembuhan yang didorong atau dimotivasi oleh diri sendiri dan biasanya diakibatkan oleh gangguan psikologis atau trauma.

Kemudian, menyelisik lebih dalam lagi bahwa self healing pun dapat memiliki tujuan untuk mengenal diri sendiri sehingga kita bisa lebih mencintai diri sendiri (self love).

Oleh karena itu, self healing pun dapat membawa individu menjadi pribadi yang lebih kuat lagi ketika menghadapi masalah.


Self healing itu untuk siapa saja, sih?

Sudah dituliskan di bagian atas juga bahwa setiap manusia mungkin pernah gagal, berada pada titik yang paling rendah, putus asa, dan sebagainya.

Oleh karena itu, situasi tersebut tentunya sangat mengganggu sehingga berdampak pada aktivitas sehari-hari seperti tidak dapat fokus, lari dari tanggung jawab, dan lainnya.

Jika, perasaan sudah merasakan hal semacam itu maka jalan yang bisa dilalui itu kemungkinan besar membutuhkan yang namanya self healing.

Menarik lebih dalam lagi bahwa self healing merupakan salah satu komponen penting agar kesehatan mental tetap terjaga. Oleh karena itu, berikut inilah beberapa menfaat dari melakukan self healing:
  • Memperbaiki mood
  • Membantu mengurangi kecemasan
  • Membantu mengatasi depresi
  • Dapat meningkatkan kondisi fisik individu seperti meningkatkan kualitas tidur dan menguatkan imun tubuh
  • Meningkatkan wellbeing

Harus bisa diketahui juga bahwa melakukan self healing itu tidak selalu berkaitan dengan hal-hal mewah saja, kok. Namun, self healing juga bisa dilakukan di rumah saja seperti menonton film favorit, olahraga, mendengarkan musik, dan sebagainya.

Dengan demikian, seperti itulah penjelasan singkat mengenai self healing dan harus benar-benar bisa dipahami bahwa kalau sedang merasa stres atau luka batin, maka self healing pun bisa menjadi penyembuhnya.(*)

Kopi, Buku, dan Menulis

Komentar

Posting Komentar

Tulisan Favorit Pembaca

5 Cakupan Tindak KDRT dan Akibat yang Bisa Terjadi, Pasutri Wajib Tahu!

–
Gambar
Ilustrasi | Pexels.com/Karolina Grabowska K ekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) menjadi salah satu hal yang sering terjadi di zaman ini. Kemudian, KDRT ini dapat juga diartikan sebagai tindakan penggunaan kekuasaan tanpa batasan yang dimiliki pelaku.  Pelaku dalam hal ini bisa termasuk suami atau istri maupun anggota lain dalam rumah tangga yang dapat mengancam keselamatan dari hak-hak indivual masing-masingnya.  Namun, tindak KDRT ini sesungguhnya agak sedikit berbeda dengan tindak kekerasan personal atau komunitas yang hanya berdimensi fisik.  Oleh karena itu, tindakan tersebut juga justru bisa berdimensi luas yang tidak terbatas hanya pada tindakan fisik saja. Akan tetapi, termasuk juga kepada tindakan yang menghalangi orang untuk berkreasi, memaksimalkan potensi, dan semacamnya.  Kemudian, dalam batas-batas tertentu maka termasuk juga kepada larangan untuk bekerja dan berpenampilan sesuai keinginan, serta larangan untuk berhubungan dengan orang-orang yang disukai.  Maka dari itu, ti
Read more »

Salar de Uyuni, Cermin Raksasa yang Ada di Bolivia

–
Gambar
Foto: Fenomena Alam di Salar de Uyuni/kompas.com Salah satu fenomena yang indah itu ada di Salar de Uyuni. Kemudian, fenomena apa, sih? Sebelum masuk ke dalam sebuah inti tulisan ini, alangkah lebih baiknya mencari tahu dulu tentang suatu tempat ini. Memang, hal semacam ini akan sangat indah jikalau sudah diketahuinya. Oleh karena itu, hal-hal semacam ini pun sungguh luar biasa untuk menjadi salah satu wawasan dan destinasi yang bisa saja dikunjungi ketika berlibur.  Salar de Uyuni ini terletak di Bolivia, lebih tepatnya di Departemen Potosi dan Oruro, Bolivia bagian tenggara, dekat puncak Andes, pada ketinggian 3650 m. Oleh karena itu, tempat ini pun bisa dikatakan suatu danau indah yang terletak di atas ketinggian. Tak sampai situ saja bahwa sejarah yang pekat untuk danau ini pun harus bisa diketahuinya. Kemudian, sejarahlah yang menjadi salah satu gambaran, kenapa danau ini bisa tercipta? Sewaktu itu tempat ini masih menjadi salah satu kesatuan dari Danau Michin , danau itu pun men
Read more »

Mari Berkenalan dengan Gurita Teleskop, Penghuni Laut Dalam!

–
Gambar
Foto: Gurita Teleskop/octolab.tv G urita atau bisa dibilang hewan laut! Oleh karena itu, hal yang menyangkut itu pun akan sangat bermanfaat untuk bisa diketahui. Kemudian, apa, sih? Salah satu itu adalah gurita yang bisa dibilang makhluk misterius penghuni laut dalam. Kemudian, makhluk misterius itu adalah gurita teleskop (Amphitretus pelagicus) . Lebih jelasnya bahwa gurita teleskop adalah gurita laut dalam yang sulit ditangkap lalu hidupnya di kedalaman 500 sampai 6.500 kaki di daerah tropis dan subtropis. Kemudian, gurita itu hidup di Samudra Pasifik dan Hindia. Gurita itu pun bisa dibilang sangat berbeda karena gurita teleskop diyakini terkait dengan gurita kaca dan berbeda spesies dengan lainnya. Spesies itu pun memiliki panjang delapan inci dan lengannya memiliki panjang setengah dari panjangnya. Oleh karena itu, spesies itu pun menghabiskan hidupnya tergantung di kolom air dari pada merangkak di dasar laut. Kemudian, sudah bisa ditafsirkan dari tulisan sebelumnya bahwa spes
Read more »

Lelaki yang Patah Hati

–
Gambar
A KU tak pernah bosan memandang fotomu yang tersimpan di dalam dompet. Aku selalu mengingat ketika kita berada di pantai ini, duduk berdua melihat senja, duduk berdua sambil menyanyikan lagu "Kemesraan". Aku masih mengingat semua itu. Apakah kau juga masih mengingat kenangan itu? Aini, aku mengira kau sudah melupakan tentang kita. Tentang masa indahnya kita menjalin hubungan sampai kau jatuhkan aku ke lubang yang paling dalam, sakit.  Di pantai ini, sekarang, aku hanya sendirian melihat ombak. Melihat burung-burung pemakan ikan. Melihat anak-anak yang bermain pasir. Melihat para lelaki yang bermain bola di pantai. Aku kesepian, Aini. Semua yang dilihat itu tak mampu menghilangkan atau menggantikan bayanganmu yang berkeliaran di dalam kepala. Aini, inikah yang dinamakan cinta meskipun gagal untuk bisa bersama. Namun, masalah hati tak akan bisa berbohong kepada pemiliknya.  Cinta .... Di pantai Bali  Kenangan indah  Yang telah terjadi Aini, lagu itu lagu dari Sejedewe selalu a
Read more »

Di Balik Jendela Kaca

–
Gambar
di balik jendela kaca salon cukur pikiranku melayang-layang  bak burung elang pemakan bangkai mencari tempat untuk bertempat tak menemukan tempat, pikiranku berkata wajahku mulai tak teratur mata ada di mulut mulut ada di mata hidung mengkerut tak terlihat aku terdiam membisu tukang cukur sibuk mengumpulkan rambut di sela-sela pikiranku melayang ia coba untuk menangkisnya pikiranku mengelak tak bisa ditangkis sial, tukang cukur itu mengeluh aku masih mematung di belakang jendela memandang pikiran yang melayang-layang menembus celah-celah polusi udara dengan liukkan indah nan mempesona pikiranku mulai terlihat mau pergi pikiranku benar-benar pergi, aku berkata-kata dalam kepalaku jadi kosong tak ada penghuninya tak ada yang menjadi beban hidup pun bagaikan tanpa garam kurang enak, kurang nafsu  tak ada lagi pikiran yang berpusing-pusing di dalam kepala sampai panas di balik jendela kaca salon cukur  hidupku dimulai lagi dari nol 2021
Read more »