Postingan Terbaru

Menyelami Hati yang Tertutup oleh Cinta dalam Balutan Malu, Intip di Sini!

–
Gambar
Ilustrasi| Pexels.com/Photo By: Kaboompics.com C inta adalah perasaan yang mendalam dan kompleks, tapi seringkali membuat seseorang merasa bingung, takut, atau bahkan malu. Terkadang, perasaan cinta yang kuat pun dapat membuat hati seseorang tertutup, khususnya karena rasa malu yang datang. Dalam hal ini, mereka yang merasa cinta seringkali merasa terjebak antara keinginan untuk mengungkapkan perasaan dan ketakutan akan penolakan atau tidak diterima. Namun, harus diselami bahwa bagaimana cara melihat hati yang tertutup karena malu, karena cinta? Nah, berikut inilah beberapa cara untuk mengenali dan memahami perasaan tersebut: 1. Perhatikan bahasa tubuh yang tertutup Bahasa tubuh ialah cara pertama yang bisa kita amati untuk mengetahui apakah seseorang merasa malu karena perasaannya. Nah, orang yang cinta, tapi malu biasanya akan menunjukkan tanda-tanda seperti menghindari kontak mata, sering menunduk, atau tubuh yang cenderung tertutup. Kemudian, orang yang memiliki rasa cint...
Posting Komentar

Tidak Hanya Manis, Inilah Segudang Manfaat Buah Salak yang Harus Diketahui! Apa Saja?

–
Tidak Hanya Manis, Inilah Segudang Manfaat Buah Salak yang Harus Diketahui! Apa Saja?
Buah Salak | Pixabay.com/InstagramFOTOGRAFIN

Buah salak menjadi salah satu buah yang mudah ditemui di Indonesia. Bahkan, ada juga mitos yang cukup populer terkait buah ini, yakni jika makan buah salak dengan kulit arinya maka bisa menyebabkan sembelit.

Kemudian, mitos tersebut cukup populer di Indonesia, padahal hingga kini pun belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan klaim tersebut.

Bahkan, alih-alih bisa menyebabkan sembelit, justru buah salak tersebut bisa mencegah sembelit. Hal semacam itu pun memungkinkan karena buah salak ini merupakan sejenis palma yang buahnya bisa dimakan, termasuk bagian kulit arinya.

Adapun harus bisa diketahui juga bahwa buah yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk dinikmati. Kemudian, salah satunya ialah untuk melancarkan sistem pencernaan karena hal itu disebabkan oleh kandungan tanin dan seratnya yang sangat tinggi.

Menilik lebih dalam lagi bahwa kandungan serat dalam salak bisa membantu mempercepat proses pembuangan racun dan zat sisa dalam tubuh.

Sementara kandungan tanin di dalamnya bersifat antimikroba yang ampuh menjaga kesehatan pencernaan dengan cara meningkatkan jumlah bakteri baik di usus.

Manfaat dari buah salak ini tidak hanya efektif mencegah sembelit saja! Akan tetapi, buah salak juga ternyata mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Kemudian, kandungan tersebut juga berguna untuk mencegah dampak buruk dari radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah kanker, dan menjaga tubuh dari infeksi bakteri.



Tidak hanya itu saja! Namun, masih banyak juga manfaat buah salak lainnya seperti yang dilansir dari laman Promag, yakni sebagai berikut:


1. Untuk menjaga kesehatan tulang

Harus bisa diketahui selain mengonsumsi makanan tinggi kalsium, menjaga kesehatan tulang pun bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin D, dan vitamin K.

Kemudian, harus bisa disyukuri bahwa kebetulan juga semua nutrisi tersebut sudah tersedia lengkap dalam buah salak. Namun, tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang saja!

Akan tetapi, nutrisi yang terkandung dalam buah salak pun bisa efektif untuk memperkuat otot dan sendi, meningkatkan fungsi saraf dan menjaga kekentalan darah.


2. Sangat baik untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit

Seperti yang dituliskan oleh laman Promag bahwa penelitian yang dipublikasikan dalam Clinics in Dermatology menyebutkan, jika kandungan flavonoid pada buah salak bermanfaat untuk menjaga pigmentasi kulit.

Kemudian, hal itu bisa mejadikan kulit terlihat lebih cerah dan menangkal kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas. Namun, tidak hanya itu saja! Sebab, kandungan vitamin C dalam buah salak pun bisa efektif untuk meningkatkan produksi kolagen.


3. Bagus untuk kesehatan jantung

Harus bisa diketahui juga bahwa buah salak pun mampu menjaga kesehatan jantung. Kemudian, hal ini disebabkan karena kandungan kalium, aktioksidan, dan mineral dalam buah salak efektif melancarkan sirkulasi darah.

Tidak hanya itu saja! Namun, salak pun mengandung beta karoten, sejenis antioksidan yang bertugas menjaga kesehatan jantung, menurunkan resiko stroke, dan menghambat pembentukan sel kanker dalam tubuh.



4. Melancarkan sirkulasi darah

Dalam hal ini harus bisa dipahami bahwa saling berkesinambungan dengan manfaat yang sudah dituliskan di bagian atas bahwa salak merupakan salah satu buah dengan kandungan zat besi yang cukup tinggi.

Oleh karena itu, selain menjaga kesehatan tulang, laman Promag pun menuliskan bahwa penelitian yang dilakukan University of California menyebutkan, jika zat besi dalam buah salak merupakan komponen penting dari hemoglobin.

Maka dari itu dengan rutin mengonsumsi salak, sel darah merah pun bisa menjadi lebih sehat, tubuh bisa terasa lebih berstamina, dan seluruh organ vital pun akan bekerja lebih maksimal lagi.


5. Sangat baik untuk program diet

Poin terakhir, kandungan serat yang terdapat dalam buah salak pun bisa digunakan untuk menjaga perut kenyang lebih lama sehingga sangat pas untuk program diet.

Tidak hanya itu! Kandungan kalsium dan karbohidrat pada salak pun berkhasiat untuk mendukung kebutuhan energi Anda selama menjalankan program diet.

Namun, harus bisa dipahami lagi secara mendalam agar manfaat buah salak ini lebih maksimal. Maka, Anda pun bisa menggunakan buah salak sebagai cemilan langsung, atau dimasukkan ke dalam campuran salad buah dan harus teratur mengonsumsinya.(*)

Kopi, Buku, dan Menulis

Komentar

Posting Komentar

Tulisan Favorit Pembaca

5 Cakupan Tindak KDRT dan Akibat yang Bisa Terjadi, Pasutri Wajib Tahu!

–
Gambar
Ilustrasi | Pexels.com/Karolina Grabowska K ekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) menjadi salah satu hal yang sering terjadi di zaman ini. Kemudian, KDRT ini dapat juga diartikan sebagai tindakan penggunaan kekuasaan tanpa batasan yang dimiliki pelaku.  Pelaku dalam hal ini bisa termasuk suami atau istri maupun anggota lain dalam rumah tangga yang dapat mengancam keselamatan dari hak-hak indivual masing-masingnya.  Namun, tindak KDRT ini sesungguhnya agak sedikit berbeda dengan tindak kekerasan personal atau komunitas yang hanya berdimensi fisik.  Oleh karena itu, tindakan tersebut juga justru bisa berdimensi luas yang tidak terbatas hanya pada tindakan fisik saja. Akan tetapi, termasuk juga kepada tindakan yang menghalangi orang untuk berkreasi, memaksimalkan potensi, dan semacamnya.  Kemudian, dalam batas-batas tertentu maka termasuk juga kepada larangan untuk bekerja dan berpenampilan sesuai keinginan, serta larangan untuk berhubungan dengan orang-orang yang disukai....
Read more »

Mari Berkenalan dengan Gurita Teleskop, Penghuni Laut Dalam!

–
Gambar
Foto: Gurita Teleskop/octolab.tv G urita atau bisa dibilang hewan laut! Oleh karena itu, hal yang menyangkut itu pun akan sangat bermanfaat untuk bisa diketahui. Kemudian, apa, sih? Salah satu itu adalah gurita yang bisa dibilang makhluk misterius penghuni laut dalam. Kemudian, makhluk misterius itu adalah gurita teleskop (Amphitretus pelagicus) . Lebih jelasnya bahwa gurita teleskop adalah gurita laut dalam yang sulit ditangkap lalu hidupnya di kedalaman 500 sampai 6.500 kaki di daerah tropis dan subtropis. Kemudian, gurita itu hidup di Samudra Pasifik dan Hindia. Gurita itu pun bisa dibilang sangat berbeda karena gurita teleskop diyakini terkait dengan gurita kaca dan berbeda spesies dengan lainnya. Spesies itu pun memiliki panjang delapan inci dan lengannya memiliki panjang setengah dari panjangnya. Oleh karena itu, spesies itu pun menghabiskan hidupnya tergantung di kolom air dari pada merangkak di dasar laut. Kemudian, sudah bisa ditafsirkan dari tulisan sebelumnya bahwa spes...
Read more »

Mengenal Tari Topeng Cirebon, Sejarah, Jenis, dan Filosofi yang Terkandung dari Keindahannya, Silakan Disimak!

–
Gambar
Foto: Tari Topeng Cirebon | Instagram @jabarprovgoid K ebudayaan bisa menjadi salah satu ciri khas suatu wilayah. Bahkan, budaya yang ada di Nusantara pun tak akan lepas dari ekspresi manusianya lewat pelbagai wahana.  Hal itu bisa dilihat dari pelbagai macam kebudayaan yang ada di Indonesia, salah satunya ialah seni tari topeng.  Kemudian, topeng kayu yang digunakan itu merupakan manifestasi rasa dan pengalaman batin yang dituangkan dalam tarian tersebut.  Tari topeng juga bisa dikatakan sebagai ekspresi batin yang disampaikan melalui gerak tari untuk menyampaikan suatu sosok dan kisah-kisah kebajikan, kelembutan, dan heroisme manusia.  Oleh karena itu, hal itu bisa masuk juga ke dalam tari topeng Cirebon yang mana mempunyai ciri khas dan sesuai dengan ritual masing-masing penarinya.  Apa yang dimaksud tari topeng Cirebon?  Mengutip dari laman Warisan Budaya Takbenda Indonesia , Tari topeng Cirebon merupakan salah satu tarian di tatar Parahyangan yang pen...
Read more »

Kue Kontol Sapi, Makanan Unik Khas Cilegon

–
Gambar
Foto: Kue Kontol Sapi/theAsianparent J ika, membicarakan makanan maka tak akan ada habisnya! Sebab, makanan itu selalu berkembang ataupun selalu ada yang baru lagi jenisnya. Oleh karena itu, makanan itu bisa dibilang tak akan ada habisnya. Namun, salah satu yang menarik itu adalah bisa mengenal ataupun mengingat kembali makanan khas tradisional. Memang, kuliner yang ada di Indonesia ini sangat banyak! Bahkan, bisa juga dikatakan lengkap; dari makanan berat sampai ringan pun ada. Kemudian, semua itu pun ada keunikannya tersendiri, misalnya, di daerah Cilegon ada makanan yang memiliki nama cukup nyeleneh, yaitu kue kontol sapi . Mungkin, banyak orang pun yang cukup terperanjat kaget ketika pertama kali mendengarnya. Namun, seperti itulah namanya! Kemudian, harus diketahui lebih dulu lagi agar pikiran bisa tenang kembali, sebab kue ini pun tak ada hubungannya dengan alat kelamin sapi. Kemudian, mungkin banyak yang bertanya-tanya, kenapa dinamakan seperti itu? Dinamakan seperti itu karena...
Read more »

Batu Hitam yang Terluka

–
Gambar
Ilustrasi| Pexels.com/Kàssia Melo di pertigaan yang pernah kita jumpai  aku melihat kembali batu tulis itu  yang kini sudah berwarna hitam pekat  dan tulisan kita tak jelas lagi kini, tak ada lagi saksi kita di batu hitam yang penuh kenangan  di pertigaan tempat dulu kita berjanji  di depan tulisan yang dulu dicintai batu hitam itu benar-benar terluka  karena sudah terpecah setengah  antara lambang hati yang pernah kita ukir  di bawah tulisan cinta yang satu hati rasanya, kita menanamkan luka  yang amat dalam dan kini berbunga  bunga hitam yang penuh kegelapan  di antara jiwa-jiwa kita yang semakin berjauhan  aku merenung di depan ini,  menafsirkan semua luka di batu itu  ada getir, ya, ada getir yang terasa merasuk hingga masuk ke dalam hati yang sudah alfa  untukmu; untuk dirimu yang meninggalkan 2024
Read more »