Postingan Terbaru

Batu Hitam yang Terluka

–
Gambar
Ilustrasi| Pexels.com/Kàssia Melo di pertigaan yang pernah kita jumpai  aku melihat kembali batu tulis itu  yang kini sudah berwarna hitam pekat  dan tulisan kita tak jelas lagi kini, tak ada lagi saksi kita di batu hitam yang penuh kenangan  di pertigaan tempat dulu kita berjanji  di depan tulisan yang dulu dicintai batu hitam itu benar-benar terluka  karena sudah terpecah setengah  antara lambang hati yang pernah kita ukir  di bawah tulisan cinta yang satu hati rasanya, kita menanamkan luka  yang amat dalam dan kini berbunga  bunga hitam yang penuh kegelapan  di antara jiwa-jiwa kita yang semakin berjauhan  aku merenung di depan ini,  menafsirkan semua luka di batu itu  ada getir, ya, ada getir yang terasa merasuk hingga masuk ke dalam hati yang sudah alfa  untukmu; untuk dirimu yang meninggalkan 2024
Posting Komentar

Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental di Tempat Kerja dan Solusinya, Ketahuilah!

–

Faktor-Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Mental di Tempat Kerja dan Solusinya, Ketahuilah!
Ilustrasi | Pexels.com/SHVETS production

Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam menjaga kualitas hidup individu di tempat kerja. Oleh karena itu, dengan adanya faktor-faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental bisa saja mengganggu dalam kehidupan pribadi dan bekerja. 

Bahkan, hal semacam itu bisa juga dapat mengganggu kesejahteraan karyawan dan produktivitas organisasi. Maka dari itu, artikel ini akan membahas faktor-faktor tersebut, serta solusi-solusinya untuk bisa menciptakan lingkungan kerja yang sehat. 

Kemudian, faktor dan solusi apa saja yang bisa memengaruhi kesehatan mental di tempat kerja? Melansir dari berbagai sumber bahwa ada beberapa poin, yakni sebagai berikut: 


1. Beban kerja yang berlebihan

Hal semacam ini pun dapat meningkatkan risiko stres dan kelelahan, serta mengurangi kualitas hidup karyawan. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah ini maka organisasi dapat menerapkan langkah-langkah berikut: 

  • Mengelola beban kerja dengan memprioritaskan tugas yang penting dulu. 
  • Memberikan waktu kerja yang fleksibel, seperti jadwal yang dapat disesuaikan dan waktu istirahat yang memadai. 
  • Mengembangkan program manajemen stres dan pelatihan kerja untuk membantu karyawan menaikkan levelnya. 


2. Kurangnya dukungan sosial 

Kurangnya dukungan sosial pun dapat meningkatkan risiko kesepian, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, organisasi dapat mengambil langkah-langkah berikut: 

  • Mencoba untuk membangun budaya kerja yang inklusif dan kolaboratif, di mana karyawan merasa diterima dan didukung. 
  • Mengadakan kegiatan sosial dan mampu menimbulkan kolaborasi antartim. 
  • Membentuk kelompok dukungan atau mentorship untuk memberikan saluran komunikasi yang terbuka. 


3. Ketidakjelasan peran dan harapan

Poin ini pun bisa menyebabkan kebingungan, kecemasan, dan ketidakpuasan. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah ini maka organisasi dapat mengambil langkah-langkah berikut: 

  • Memberikan panduan yang jelas tentang tugas dan tanggung jawab di setiap posisi. 
  • Mengkomunikasikan harapan dan tujuan organisasi secara terbuka dan transparan. 
  • Mendorong dialog terbuka antara atasan dan bawahan untuk menjelaskan dan mengklarifikasi harapan. 


4. Konflik di tempat kerja

Terjadinya konflik di tempat kerja dapat merusak lingkungan kerja dan memengaruhi kesehatan mental karyawan. Kemudian, solusi untuk mengatasi masalah ini meliputi: 

  • Menerapkan kebijakan antikonflik yang jelas dan menyediakan saluran pengaduan. 
  • Mengadakan pelatihan manajemen konflik dan komunikasi efektif bagi karyawan dan atasan. 
  • Mendorong budaya penghargaan dan pengakuan yang mepromosikan kolaborasi dan saling menghormati. 


5. Ketidakseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi 

Terakhir, hal semacam ini pun bisa mengakibatkan stres, kelelahan, dan ketidakpuasan hidup. Oleh karena itu, untuk mengatasi masalah ini maka organisasi dapat melakukan hal-hal berikut: 

  • Mendorong penggunaan cuti dan waktu libur yang memadai. 
  • Menawarkan program fleksibilitas kerja, seperti bekerja dari rumah dan jadwal kerja yang fleksibel. 
  • Membangun kebijakan yang mendukung keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi. 


Dengan demikian, poin-poin di atas pun dapat diambil kesimpulannya bahwa faktor-faktor yang memengaruhi kesehatan mental di tempat kerja dapat diatasi melalui langkah-langkah proaktif dan berkelanjutan. 

Bahkan, dalam mengatasi faktor-faktor tersebut, organisasi pun bisa mendorong kesejahteraan karyawan, meningkatkan produktivitas, dan menciptakan budaya kerja yang positif.(*)

Kopi, Buku, dan Menulis

Komentar

Posting Komentar

Tulisan Favorit Pembaca

5 Cakupan Tindak KDRT dan Akibat yang Bisa Terjadi, Pasutri Wajib Tahu!

–
Gambar
Ilustrasi | Pexels.com/Karolina Grabowska K ekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) menjadi salah satu hal yang sering terjadi di zaman ini. Kemudian, KDRT ini dapat juga diartikan sebagai tindakan penggunaan kekuasaan tanpa batasan yang dimiliki pelaku.  Pelaku dalam hal ini bisa termasuk suami atau istri maupun anggota lain dalam rumah tangga yang dapat mengancam keselamatan dari hak-hak indivual masing-masingnya.  Namun, tindak KDRT ini sesungguhnya agak sedikit berbeda dengan tindak kekerasan personal atau komunitas yang hanya berdimensi fisik.  Oleh karena itu, tindakan tersebut juga justru bisa berdimensi luas yang tidak terbatas hanya pada tindakan fisik saja. Akan tetapi, termasuk juga kepada tindakan yang menghalangi orang untuk berkreasi, memaksimalkan potensi, dan semacamnya.  Kemudian, dalam batas-batas tertentu maka termasuk juga kepada larangan untuk bekerja dan berpenampilan sesuai keinginan, serta larangan untuk berhubungan dengan orang-orang yang disukai....
Read more »

Mari Berkenalan dengan Gurita Teleskop, Penghuni Laut Dalam!

–
Gambar
Foto: Gurita Teleskop/octolab.tv G urita atau bisa dibilang hewan laut! Oleh karena itu, hal yang menyangkut itu pun akan sangat bermanfaat untuk bisa diketahui. Kemudian, apa, sih? Salah satu itu adalah gurita yang bisa dibilang makhluk misterius penghuni laut dalam. Kemudian, makhluk misterius itu adalah gurita teleskop (Amphitretus pelagicus) . Lebih jelasnya bahwa gurita teleskop adalah gurita laut dalam yang sulit ditangkap lalu hidupnya di kedalaman 500 sampai 6.500 kaki di daerah tropis dan subtropis. Kemudian, gurita itu hidup di Samudra Pasifik dan Hindia. Gurita itu pun bisa dibilang sangat berbeda karena gurita teleskop diyakini terkait dengan gurita kaca dan berbeda spesies dengan lainnya. Spesies itu pun memiliki panjang delapan inci dan lengannya memiliki panjang setengah dari panjangnya. Oleh karena itu, spesies itu pun menghabiskan hidupnya tergantung di kolom air dari pada merangkak di dasar laut. Kemudian, sudah bisa ditafsirkan dari tulisan sebelumnya bahwa spes...
Read more »

Mengenal Tari Topeng Cirebon, Sejarah, Jenis, dan Filosofi yang Terkandung dari Keindahannya, Silakan Disimak!

–
Gambar
Foto: Tari Topeng Cirebon | Instagram @jabarprovgoid K ebudayaan bisa menjadi salah satu ciri khas suatu wilayah. Bahkan, budaya yang ada di Nusantara pun tak akan lepas dari ekspresi manusianya lewat pelbagai wahana.  Hal itu bisa dilihat dari pelbagai macam kebudayaan yang ada di Indonesia, salah satunya ialah seni tari topeng.  Kemudian, topeng kayu yang digunakan itu merupakan manifestasi rasa dan pengalaman batin yang dituangkan dalam tarian tersebut.  Tari topeng juga bisa dikatakan sebagai ekspresi batin yang disampaikan melalui gerak tari untuk menyampaikan suatu sosok dan kisah-kisah kebajikan, kelembutan, dan heroisme manusia.  Oleh karena itu, hal itu bisa masuk juga ke dalam tari topeng Cirebon yang mana mempunyai ciri khas dan sesuai dengan ritual masing-masing penarinya.  Apa yang dimaksud tari topeng Cirebon?  Mengutip dari laman Warisan Budaya Takbenda Indonesia , Tari topeng Cirebon merupakan salah satu tarian di tatar Parahyangan yang pen...
Read more »

Kue Kontol Sapi, Makanan Unik Khas Cilegon

–
Gambar
Foto: Kue Kontol Sapi/theAsianparent J ika, membicarakan makanan maka tak akan ada habisnya! Sebab, makanan itu selalu berkembang ataupun selalu ada yang baru lagi jenisnya. Oleh karena itu, makanan itu bisa dibilang tak akan ada habisnya. Namun, salah satu yang menarik itu adalah bisa mengenal ataupun mengingat kembali makanan khas tradisional. Memang, kuliner yang ada di Indonesia ini sangat banyak! Bahkan, bisa juga dikatakan lengkap; dari makanan berat sampai ringan pun ada. Kemudian, semua itu pun ada keunikannya tersendiri, misalnya, di daerah Cilegon ada makanan yang memiliki nama cukup nyeleneh, yaitu kue kontol sapi . Mungkin, banyak orang pun yang cukup terperanjat kaget ketika pertama kali mendengarnya. Namun, seperti itulah namanya! Kemudian, harus diketahui lebih dulu lagi agar pikiran bisa tenang kembali, sebab kue ini pun tak ada hubungannya dengan alat kelamin sapi. Kemudian, mungkin banyak yang bertanya-tanya, kenapa dinamakan seperti itu? Dinamakan seperti itu karena...
Read more »

Batu Hitam yang Terluka

–
Gambar
Ilustrasi| Pexels.com/Kàssia Melo di pertigaan yang pernah kita jumpai  aku melihat kembali batu tulis itu  yang kini sudah berwarna hitam pekat  dan tulisan kita tak jelas lagi kini, tak ada lagi saksi kita di batu hitam yang penuh kenangan  di pertigaan tempat dulu kita berjanji  di depan tulisan yang dulu dicintai batu hitam itu benar-benar terluka  karena sudah terpecah setengah  antara lambang hati yang pernah kita ukir  di bawah tulisan cinta yang satu hati rasanya, kita menanamkan luka  yang amat dalam dan kini berbunga  bunga hitam yang penuh kegelapan  di antara jiwa-jiwa kita yang semakin berjauhan  aku merenung di depan ini,  menafsirkan semua luka di batu itu  ada getir, ya, ada getir yang terasa merasuk hingga masuk ke dalam hati yang sudah alfa  untukmu; untuk dirimu yang meninggalkan 2024
Read more »