Postingan Terbaru

Jangan Stres! Beginilah Cara Istirahat yang Tepat Saat Pekerjaan Menumpuk

–
Gambar
Ilustrasi | Pexels.com/Min An K etika pekerjaan menumpuk dan tenggat waktu semakin dekat, kita sering merasa tertekan untuk terus bekerja tanpa henti . Namun, istirahat yang tepat justru dapat meningkatkan produktivitas dan membantu kita mengatasi tekanan tersebut. Maka, berikut inilah beberapa cara untuk beristirahat secara efektif yang dirangkum dari berbagai sumber, yakni: 1. Menggunakan teknik pomodoro Teknik pomodoro adalah metode di mana Anda bekerja selama 25 menit dan kemudian beristirahat selama 5 menit. Setelah empat sesi pomodoro, Anda bisa mengambil istirahat lebih lama, sekitar 15–30 menit. Teknik ini pun membantu memecah pekerjaan besar menjadi bagian-bagian kecil dan memberi waktu untuk beristirahat sejenak sehingga mengurangi kelelahan mental. 2. Lakukanlah aktivitas fisik ringan Ketika pekerjaan terasa berat, tubuh kita sering merasa kaku atau lelah. Maka, beristirahat dengan melakukan aktivitas fisik ringan, seperti berjalan kaki sebentar, peregangan, ataupun...
Posting Komentar

Di Antara Bayang-Bayang yang Sunyi

–

Mala tertunduk ketika melihat wajahnya yang mulai tak beraturan. Kemudian, bayang-bayang orang lain pun malah tercipta di depan cermin yang telah sedikit retak itu. Mala pun menjerit tak percaya dengan keadaannya yang hancur lalu menangis hingga air matanya membasahi wajah. 

Di depan pintu kamar Mala, ada sesosok orang tua yang menguping. Kemudian, orang tua itu berteriak dengan bertanya, "Neng, ada apa denganmu?!"

Pertanyaan semacam itu hanya dianggap angin lalu saja oleh Mala. Kemudian, wanita itu malah terdiam di pojok kamar dengan kedua tangan mengusap-ngusap rambutnya. Di dalam kamar pun sudah sangat suram lalu pikirannya malah melayang-layang membayangkan lelaki yang telah mengkhianatinya. Lelaki edan! Katanya dengan keras sehingga orang tua Mala pun mendengarnya. Kemudian, sekali lagi orang tua Mala yang berada di depan pintu kamarnya itu pun berteriak sambil bertanya, "Neng, ada apa denganmu?!"

Lagi dan lagi, Mala tak menjawab pertanyaan dari ibunya itu, ia malah semakin membabi buta di dalam kamarnya. Mala menjerit! Mala terlihat sangat marah sehingga wajahnya yang sudah tak beraturan itu semakin kacau saja; matanya berpindah-pindah lalu mulutnya pun sudah tak bisa dikontrol lagi. Keadaan ibunya yang berada di depan pintu kamar pun samakin tak karuan, wanita tua itu pun mencoba menggedor-gedor pintu dengan kata yang keluar, "Mala, buka! Mala, buka!!!"



Seisi rumah pun malah panik ketika mendengar ibunya menggedor-gedor lalu berteriak sehingga datanglah ayahnya Mala dengan santainya bertanya, "Ada apaan, sih, Mah?" 

"Tak tahu, nih! Si Mala, menjerit-jerit di dalam kamar!" 

Ayahnya pun mulai panik ketika mendengar perkataan ibunya Mala itu. Kemudian, lelaki yang berambut perak itu pun langsung mencoba menggedor-gedor sambil bertanya juga. Namun, Mala pun masih tetap saja dengan pendiriannya yang tak mengeluarkan jawaban sepatah kata pun.

Setelah berpikir beberapa menit, akhirnya ayahnya memutuskan untuk mendobrak pintu kamar Mala. Kemudian, dengan sekuat tenaga ia mendobraknya sampai pintu itu pun jebol dan kedua matanya langsung melihat Mala yang tertunduk lesu di pojokan kamar. Ibunya langsung berlari lalu merangkul anak semata wayangnya itu dan bertanya, "Ada apa denganmu, Neng?" Kemudian, ayahnya berlari juga ke samping Mala dan bertanya, "Kamu, kenapa?"

Mala menangis hingga air matanya membasahi wajah lalu ibunya memeluk dengan pikiran yang terus bertanya-tanya. "Mala sedang sakit hati?" Ibunya tanpa ba-bi-bu lagi bertanya semacam itu. 

Mala pun menganggukkan kepala yang tanda iya, ia begitu hancur. Bahkan, ia pun merasa bahwa kehidupannya sudah keluar dari harapan selamanya itu. Kemudian, sang ayah pun mengusap-ngusap kepala Mala dan mencoba untuk menenangkan anaknya itu.

"Tapi, Yah?" Mala pun akhirnya bersuara dan terdengar serak. 

"Tetap sabar! Mungkin, lelaki itu bukan jodohmu!" Perkataan semacam itulah yang bisa ayahnya katakan, sedangkan ibunya pun berkata, "Jangan sedih, dong! Kan, anak ibu itu selalu kuat!" Kemudian, ia pun langsung mengusap air mata yang membasahi wajah anaknya itu. 



Ayahnya pun mencoba untuk tetap kelihatan kuat di samping Mala walaupun ia sangat marah karena tak kuat melihat anaknya seperti itu. Namun, ia pun tetap tak bisa marah jikalau sedang berada di samping Mala. Ia pendam kemarahan itu sampai di dalam hatinya selalu bergejolak-gejolak meminta ingin segera dikeluarkan.

Mala pun menjadi seseorang di antara bayang-bayang sunyi yang selalu menyerang. Kemudian, ia pun sungguh beruntung mempunyai ibu yang bisa menenangkannya dengan lembut. Sampai-sampai, di dalam kamarnya pun tak terlihat suram lagi dan sedikit demi sedikit kesuraman itu mulai berubah bentuk menjadi ketenangan lagi. Namun, perubahan itu pun tak bisa langsung! Oleh karena itu, Mala pun tetap mencoba bangkit lalu dituntun oleh ibunya agar bisa duduk di kursi yang berada di kamarnya. Setelahnya, ia pun bisa merasakan bahwa wajahnya pun sudah beraturan lagi lalu bisa melihat lagi bahwa kehidupan itu ada masanya. Kemudian, ayahnya pun menyemangatinya dengan berkata, "Nah, seperti itu, dong! Tetap harus kuat!"[]


2022

Kopi, Buku, dan Menulis

Komentar

Posting Komentar

Tulisan Favorit Pembaca

Mengenal Tari Topeng Cirebon, Sejarah, Jenis, dan Filosofi yang Terkandung dari Keindahannya, Silakan Disimak!

–
Gambar
Foto: Tari Topeng Cirebon | Instagram @jabarprovgoid K ebudayaan bisa menjadi salah satu ciri khas suatu wilayah. Bahkan, budaya yang ada di Nusantara pun tak akan lepas dari ekspresi manusianya lewat pelbagai wahana.  Hal itu bisa dilihat dari pelbagai macam kebudayaan yang ada di Indonesia, salah satunya ialah seni tari topeng.  Kemudian, topeng kayu yang digunakan itu merupakan manifestasi rasa dan pengalaman batin yang dituangkan dalam tarian tersebut.  Tari topeng juga bisa dikatakan sebagai ekspresi batin yang disampaikan melalui gerak tari untuk menyampaikan suatu sosok dan kisah-kisah kebajikan, kelembutan, dan heroisme manusia.  Oleh karena itu, hal itu bisa masuk juga ke dalam tari topeng Cirebon yang mana mempunyai ciri khas dan sesuai dengan ritual masing-masing penarinya.  Apa yang dimaksud tari topeng Cirebon?  Mengutip dari laman Warisan Budaya Takbenda Indonesia , Tari topeng Cirebon merupakan salah satu tarian di tatar Parahyangan yang pen...
Read more »

5 Cakupan Tindak KDRT dan Akibat yang Bisa Terjadi, Pasutri Wajib Tahu!

–
Gambar
Ilustrasi | Pexels.com/Karolina Grabowska K ekerasan Dalam Rumah Tangga (KDRT) menjadi salah satu hal yang sering terjadi di zaman ini. Kemudian, KDRT ini dapat juga diartikan sebagai tindakan penggunaan kekuasaan tanpa batasan yang dimiliki pelaku.  Pelaku dalam hal ini bisa termasuk suami atau istri maupun anggota lain dalam rumah tangga yang dapat mengancam keselamatan dari hak-hak indivual masing-masingnya.  Namun, tindak KDRT ini sesungguhnya agak sedikit berbeda dengan tindak kekerasan personal atau komunitas yang hanya berdimensi fisik.  Oleh karena itu, tindakan tersebut juga justru bisa berdimensi luas yang tidak terbatas hanya pada tindakan fisik saja. Akan tetapi, termasuk juga kepada tindakan yang menghalangi orang untuk berkreasi, memaksimalkan potensi, dan semacamnya.  Kemudian, dalam batas-batas tertentu maka termasuk juga kepada larangan untuk bekerja dan berpenampilan sesuai keinginan, serta larangan untuk berhubungan dengan orang-orang yang disukai....
Read more »

Batu Hitam yang Terluka

–
Gambar
Ilustrasi| Pexels.com/Kàssia Melo di pertigaan yang pernah kita jumpai  aku melihat kembali batu tulis itu  yang kini sudah berwarna hitam pekat  dan tulisan kita tak jelas lagi kini, tak ada lagi saksi kita di batu hitam yang penuh kenangan  di pertigaan tempat dulu kita berjanji  di depan tulisan yang dulu dicintai batu hitam itu benar-benar terluka  karena sudah terpecah setengah  antara lambang hati yang pernah kita ukir  di bawah tulisan cinta yang satu hati rasanya, kita menanamkan luka  yang amat dalam dan kini berbunga  bunga hitam yang penuh kegelapan  di antara jiwa-jiwa kita yang semakin berjauhan  aku merenung di depan ini,  menafsirkan semua luka di batu itu  ada getir, ya, ada getir yang terasa merasuk hingga masuk ke dalam hati yang sudah alfa  untukmu; untuk dirimu yang meninggalkan 2024
Read more »

Mari Berkenalan dengan Gurita Teleskop, Penghuni Laut Dalam!

–
Gambar
Foto: Gurita Teleskop/octolab.tv G urita atau bisa dibilang hewan laut! Oleh karena itu, hal yang menyangkut itu pun akan sangat bermanfaat untuk bisa diketahui. Kemudian, apa, sih? Salah satu itu adalah gurita yang bisa dibilang makhluk misterius penghuni laut dalam. Kemudian, makhluk misterius itu adalah gurita teleskop (Amphitretus pelagicus) . Lebih jelasnya bahwa gurita teleskop adalah gurita laut dalam yang sulit ditangkap lalu hidupnya di kedalaman 500 sampai 6.500 kaki di daerah tropis dan subtropis. Kemudian, gurita itu hidup di Samudra Pasifik dan Hindia. Gurita itu pun bisa dibilang sangat berbeda karena gurita teleskop diyakini terkait dengan gurita kaca dan berbeda spesies dengan lainnya. Spesies itu pun memiliki panjang delapan inci dan lengannya memiliki panjang setengah dari panjangnya. Oleh karena itu, spesies itu pun menghabiskan hidupnya tergantung di kolom air dari pada merangkak di dasar laut. Kemudian, sudah bisa ditafsirkan dari tulisan sebelumnya bahwa spes...
Read more »

Tanpa Hati, Tanpa Air Mata, dan Tanpa Cinta

–
Gambar
Ilustrasi | Pexels.com/Alexander Mass J ika kau bertanya pada hati, mungkin saja akan merasakan detak yang namanya cinta! Namun, semua itu pun seolah-olah kau tak percaya bahwa cinta yang besar itu benar-benar ada. Aku masih di sini, masih dengan hati yang pertama kau temui; banyak cinta yang sudah bermekar lalu menjadikan keindahan dengan makna setia. Pagi ini, masih saja seperti kemarin bak seperti kapal yang mulai karam; tak ada harapan lagi untuk bisa berlayar di dalam lautan cinta hatimu. Aku terdiam menghitung waktu yang mulai semakin melebar jauh untuk kita bisa bersatu lagi. Apa mungkin, kita ini ditakdirkan tak akan bisa bersama? Aku mengerutkan dahi mencoba untuk mengolah pikiran agar bisa matang dalam mengambil keputusan. Namun, satu menit, dua menit, hingga beberapa menit pun masih sama yang ada di pikiran ini malah tentangmu. Duhh! Peristiwa yang memilukan mungkin saja sedang terjadi dalam hidup ini, yakni tak pernah benar-benar merasakan cinta yang utuh. Aku terlena dala...
Read more »